"أضرار التدخين "

"أضرار التدخين

للتدخين أضرار بجسم المدخن وبمن يستنشق هذا الغار القاتل من أهمها :

أ) أمراض الجهاز التنفسي:
مثل 1- سرطان الرئة
2- سرطان الحنجرة 3-الالتهابات الشعبي المزمن

ب) أمراض الجهاز الهضمي :
1- سرطان الشفة و البلعوم والفم 2- سرطان المرئ 3- فتحة المعدة الاثنى عشر 4- سرطان البنكرياس

ج) القلب والجهاز الدموي:
1- جلطات القلب والموت المفاجي
2- جلطات الأوعية الدموية للمخ وما ينتج عنها من شلل
د) أمراض أخرى
1- أورام المثانة الحميدة 2- سرطان المثانة 3- سرطان الكلى
ه) أمراض نادرة:
1- التهاب عصب الإبصار 2- العمى

وهناك أمراض تصاب بها المرأة الحامل:
1- كثرة الإجهاض 2- زيادة في الأمراض السابقة 3- ولادة الأجنة الميتة
أما الأطفال :
فيسبب لهم التدخين الالتهابات الرئوية لدى الأطفال الرضع .


إرشادات للإقلاع عن التدخين
التدخين عادة سيئة يمكن التخلص منها بسهوله إذا استعنت بالله ثم استخدمت إرادتك و تبعت الأتي :
1- إذا امتدت يدك للسيجارة فحاول إرجاء إشعالها .
2- حاول عدم شفط الدخان عميقا إلى داخل صدرك مع رمي الثلث الأخير من السيجارة .
3- الإقلاع عن المشروبات التي تعودت تناولها أثنا التدخين كالقهوة و الشاي .
4- ينبغي ألا ترتاد الأماكن التي كنت تذهب إليها مع أصدقائك لغرض التدخين.
5- حاول ممارسة هوايات مفيدة كالقراءة و الرياضة كلما دعتك الرغبة للتدخين .
6- حاول شرب كميات كبيرة من الماء فور انقطاعك عن التدخين .
7- تجنب الاختلاط بالمدخنين .
8- أرفض السيجارة التي قد يقدمها الآخرون .